திராட்சைப்பழம் - தீங்கு மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடலுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?

திராட்சைப்பழம் பற்றி

புகைப்படம்: திராட்சைப்பழம்.

திராட்சைப்பழம் என்பது ஆரஞ்சு மற்றும் பொமலோவைக் கடப்பதன் விளைவாக உருவாகும் சிட்ரஸ் பழமாகும். பழம் காடுகளில் காணப்படவில்லை. திராட்சைப்பழத்தைப் பற்றிய முதல் குறிப்பு 1750 ஆம் ஆண்டில் தாவரவியலாளர் கிரிஃபித்ஸ் ஹியூஸின் படைப்புகளில் "தடைசெய்யப்பட்ட பழம்" என்று கண்டறியப்பட்டது, ஏனெனில் விஞ்ஞானி ஈவ் ஒரு ஆப்பிளை சுவைக்கவில்லை, ஆனால் இந்த குறிப்பிட்ட சிட்ரஸ் என்று கூறினார். இன்றைய பெயர் திராட்சைப்பழம் 1814 இல் ஜமைக்காவில் அணியத் தொடங்கியது. பழம் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் இருந்து பரவலாகிவிட்டது.

திராட்சைப்பழங்கள் 12 மீ உயரம் வரை பசுமையான மரங்களில் வளரும் மற்றும் பல வகைகளில் காணப்படுகின்றன. பழத்தின் எடை அரை கிலோகிராம், மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் 29 கிலோகலோரி / 100 கிராம் மட்டுமே.

திராட்சைப்பழம் கொண்டுள்ளது:

• பீட்டா கரோட்டின் ஏ;
• வைட்டமின்கள் பி 1, சி (எலுமிச்சையை விட இந்த பழத்தில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது), டி, பி;
• பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் - 7% வரை;
• தாது உப்புகள்;
• கரிம அமிலங்கள்;
• பெக்டின் பொருட்கள்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்;
• பைட்டான்சைடுகள்;
• கிளைகோசைட் நரிங்கின் (எனவே கசப்பு).

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

திராட்சைப்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை பட்டியலிடலாம்:

1) கரோட்டினாய்டில் லைகோபீன் இருப்பதால் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது;

2) நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், உடலின் வலிமையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் கிளைகோசைட் நரிங்கின் நன்றியை அதிகரிக்கும்;

3) கிளைகோசைடுகள் தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க உதவுகின்றன;

4) கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது;

5) இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;

6) மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம் மற்றும் புரதங்களின் உறிஞ்சுதல், இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், திராட்சைப்பழத்தின் கசப்பு சில அழற்சியற்ற செயல்முறைகளில் இரைப்பைக் குழாயில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;

7) சாறு ஒரு கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது.

திராட்சைப்பழத்தின் தீங்கு

தீங்கு மிகவும் நிபந்தனைக்குட்பட்டது. ஆனால் இன்னும்:

1) பழத்தில் ஒவ்வாமை பண்புகள் உள்ளன, எனவே இது முதல் முறையாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் (குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும்) எச்சரிக்கையுடன்;

2) இரைப்பை குடல் புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, குடல் அழற்சி, கடுமையான நெஃப்ரிடிஸ், ஹெபடைடிஸ், கோலிசிஸ்டிடிஸ், அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றிற்கு திராட்சைப்பழத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சாறு இரைப்பைக் குழாயின் சுவர்களை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தேவையற்ற அதிகப்படியான கொலரெடிக் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும். ;

3) நீங்கள் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட முடியாது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் பழத்தில் உள்ள பொருட்கள் நொதிகளை மருந்துகளை உடைப்பதைத் தடுக்கின்றன.

பொதுவாக, எதையும் அதிகமாக உட்கொள்வது பயனளிக்காது.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் உடலுக்கு திராட்சைப்பழம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும், வலிமையை வலுப்படுத்தவும், சோர்வைப் போக்கவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்கவும் திராட்சைப்பழம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முகமூடிகள் திராட்சைப்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன; அவை எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எண்ணெய் முடிக்கு ஷாம்பூக்களிலும் சாறு சேர்க்கப்படுகிறது.

திராட்சைப்பழம் அதன் ஆன்டி-ஸ்க்லரோடிக் பண்புகள் காரணமாக ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.மேலும், இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் லிபிடோ மற்றும் ஆற்றலை பராமரிக்க உதவுகிறது.

திராட்சைப்பழம் கொழுப்பை எரிக்கிறது மற்றும் இரவில் திராட்சைப்பழம் சாப்பிட முடியுமா?

திராட்சைப்பழம் கொழுப்பை எரிக்கிறதா? விஞ்ஞானிகள் இங்கே உடன்படவில்லை. இருப்பினும், நாம் ஏற்கனவே எழுதியது போல, பழம் செரிமானம் மற்றும் புரதத்தை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. அதனால்தான் எடை இழப்பு உணவுகளில் திராட்சைப்பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

இரவில் திராட்சைப்பழம் சாப்பிட முடியுமா? முடியும். இது ஒரு மெலிதான உருவத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஆனால் இது பசியை திருப்திப்படுத்தவும் அமைதியாக தூங்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் வழக்கமான இரவு உணவிற்கு பதிலாக ஒரு துண்டு கோழி மார்பகத்துடன் அரை பழத்தை நீங்கள் சாப்பிடலாம் - இந்த வழியில் உடல் தேவையான புரதங்களைப் பெற்று பசியைப் பூர்த்தி செய்யும்.

திராட்சைப்பழங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அடிப்படையில், திராட்சைப்பழம் புதியதாக உண்ணப்படுகிறது. இது நன்றாக மற்றும் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கிறது. அவர்கள் மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பழங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஜாம் மற்றும் பதப்படுத்துதல், சாறு மற்றும் மதுபானங்களை தயாரிக்கிறார்கள்.

திராட்சைப்பழங்களை சாப்பிடுங்கள், அவற்றின் சுவையை அனுபவித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!