கவ்பெர்ரி

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான விருந்தளிப்புகளின் பட்டியலில் லிங்கன்பெர்ரி ஜாம் முன்னணியில் உள்ளது. அதன் நன்மைகளை மிகைப்படுத்துவது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளை விட வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களில் இது உயர்ந்தது. லிங்கன்பெர்ரி ஜாமில் வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது என்ற உண்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, சளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளராக மாறும்.

இந்த செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட லிங்கன்பெர்ரி ஜூஸ் சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் குளிர்காலத்திற்கு மிகவும் சுவையான தயாரிப்பு ஆகும். அதை தயார் செய்து வைத்திருக்கும் என் நண்பர்கள் பலர் கண்டிப்பாக அடுத்த அறுவடை காலத்தில் சமைப்பார்கள். இந்த அற்புதமான வீட்டில் பேரிக்காய் தயாரிப்பை தயாரிப்பதற்கான அனைத்து நிலைகளையும் விவரிக்க நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்.

குளிர்காலத்திற்கு பேரிக்காயுடன் என்ன சமைக்க வேண்டும் என்று யோசித்து, நான் ஒரு செய்முறையைக் கண்டேன்: லிங்கன்பெர்ரிகளுடன் ஊறவைத்த பேரிக்காய். நான் அதை செய்தேன், முழு குடும்பமும் மகிழ்ச்சியடைந்தது.பல இல்லத்தரசிகள் அத்தகைய அசல், வைட்டமின் நிறைந்த மற்றும் அதே நேரத்தில், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பேரிக்காய்களுக்கான எளிய செய்முறையை அனுபவிப்பார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் வைட்டமின்கள் நிறைந்த, சுவையான மற்றும் அசல் சிற்றுண்டியைப் பெற விரும்பினால், சமைக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

சார்க்ராட் ஒரு சிறந்த உணவு உணவாகும், இது குளிர்காலத்திற்கு நாங்கள் தயார் செய்ய விரும்புகிறோம். பெரும்பாலும், குளிர்காலத்தில் இது சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் வெறுமனே உண்ணப்படுகிறது. சார்க்ராட் சாலட் தயாரிப்பதற்கான இரண்டு செய்முறை விருப்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இரண்டு சமையல் குறிப்புகளும் அழைக்கப்படுகின்றன: புரோவென்சல் முட்டைக்கோஸ். ஒன்று மற்றும் பிற சமையல் முறைகள் இரண்டையும் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், இதன் மூலம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இரண்டாவது செய்முறைக்கு குறைந்த தாவர எண்ணெய் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்க.