குளிர்காலத்திற்கான பீட் ஏற்பாடுகள்

பீட்ஸின் குணப்படுத்தும் மற்றும் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நவீன இல்லத்தரசிகள் இந்த நம்பமுடியாத வைட்டமின் நிறைந்த காய்கறிக்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தை ஒதுக்குகிறார்கள். அதன் இனிமையான இனிப்பு சுவைக்கு கூடுதலாக, பீட்ஸில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, அதனால்தான் அவை பிரபலமான உணவுப் பொருளாக மாறிவிட்டன. இந்த அற்புதமான வேர் காய்கறி அதிக வெப்ப சிகிச்சைக்கு பயப்படுவதில்லை, எனவே பீட் சாலட்களில் பச்சையாகவும் சூப்கள் மற்றும் கேசரோல்களில் சமைக்கப்பட்டதாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். குளிர்காலத்திற்கான பீட்ரூட் தயாரிப்புகள் வைட்டமின்களுடன் உங்களைப் பிரியப்படுத்தவும், விரைவான சுவையான மதிய உணவைத் தயாரிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழி. எனவே, எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக தயாரிக்கப்பட்ட, ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட், போர்ஷ்ட் அல்லது சாலட் தயாரிப்பதில் உயிர்காக்கும். அறிவுள்ள சமையல்காரர்கள் பெரும்பாலும் kvass, பீட் கேவியர் மற்றும் ஜாம் கூட தயாரிக்கிறார்கள். வீட்டில் பீட்ஸை அறுவடை செய்ய பல எளிய வழிகள் உள்ளன. படிப்படியான சமையல் குறிப்புகள் உங்கள் விருப்பத்திற்கு உதவும், மேலும் சமையல் தந்திரங்கள் அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை நம்ப வைக்கும்.

சிறப்பு சமையல்

பீட்ஸை ஊறுகாய் செய்வது எப்படி: ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட்ஸின் செய்முறை மற்றும் தயாரிப்பு - குளிர்காலத்திற்கான ஒரு சுவையான தயாரிப்பு.

ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட் பலவிதமான சுவையான பசியின்மை மற்றும் முதல் படிப்புகளை தயாரிப்பதற்கான சிறந்த தளமாகும். மேலும், பிரபலமான காய்கறி எந்த பாதுகாப்பும் இல்லாமல் வசந்த காலம் வரை செய்தபின் பாதுகாக்கப்படுகிறது என்ற போதிலும், அத்தகைய பீட் தயாரிப்பு ஒவ்வொரு இல்லத்தரசி வீட்டிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, வீட்டில் குளிர்காலத்திற்கான பீட்ஸை எப்படி ஊறுகாய் செய்வது என்பதற்கான எனது செய்முறையை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், எளிமையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட் - செய்முறை மற்றும் தயாரிப்பு. இது விரைவாகவும், சுவையாகவும், எளிதாகவும் தயார் செய்யக்கூடியது (புகைப்படத்துடன்)

ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட் குளிர்காலத்தில் ஒரு சுயாதீனமான சிற்றுண்டியாகவும், சூப்பிற்கான அடிப்படையாகவும் அல்லது வினிகிரெட் மற்றும் பிற சாலட்களில் சேர்ப்பதற்காகவும் நல்லது.

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான பீட், சுவையான பீட் சாலட் மற்றும் போர்ஷ்ட் டிரஸ்ஸிங் - குளிர்காலத்திற்குத் தயாரிப்பதற்கான விரைவான படிப்படியான செய்முறை (புகைப்படத்துடன்)

இலையுதிர் காலம் வந்துவிட்டது, பீட் மொத்தமாக பழுக்க வைக்கிறது - குளிர்காலத்திற்கான பீட் தயாரிப்புகளை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நாங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் விரைவான பீட் சாலட் செய்முறையை வழங்குகிறோம். இந்த செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட பீட்ஸை குளிர்காலத்தில் சாலட்டாகவும், போர்ஷ்ட் டிரஸ்ஸிங்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க...

பூண்டுடன் ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான பீட் சாலட் - குளிர்காலத்திற்கு ஒரு பீட் சாலட் தயாரிப்பது எப்படி (புகைப்படங்களுடன் படிப்படியான செய்முறை).

சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட் எப்போதும் மீட்புக்கு வரும், குறிப்பாக ஒரு மெலிந்த ஆண்டில். ஒரு எளிய தொகுப்பு பொருட்கள் குளிர்காலத்திற்கு மிகவும் சுவையான சாலட்டை உருவாக்குகின்றன. தயாரிப்புகள் மலிவு, மற்றும் இந்த வீட்டில் தயாரித்தல் விரைவானது. ஒரு "பாதகம்" உள்ளது - அதுவும் மிக விரைவாக உண்ணப்படுகிறது. நான் சாப்பிடுபவர்கள் அனைவரும் விரும்பும் ஒரு சுவையான பீட் சாலட் இது.

மேலும் படிக்க...

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் பீட் - வீட்டில் போர்ஷ்ட்டுக்கு குளிர்காலத்திற்கான பீட்ஸை எப்படி புளிக்கவைப்பது.

இந்த செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட ஊறுகாய் பீட் மிகவும் அசல் மற்றும் சுவையான போர்ஷ்ட் தயாரிப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. இது சுவையானது மற்றும் தன்னிறைவு கொண்டது மற்றும் ஒரு தனி உணவாக வழங்கப்படலாம். இதைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பலவிதமான குளிர்கால சாலட்களைத் தயாரிக்கலாம்.அத்தகைய தயாரிப்பிலிருந்து வரும் உப்பு ஒரு சூடான நாளில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கும், மேலும் குளிர்காலத்தில், இது குளிர்காலத்தில் குறைந்துவிட்ட உடலின் வைட்டமின் இருப்புக்களை நிரப்பும். ஒரு வார்த்தையில், எதுவும் வீணாகாது.

மேலும் படிக்க...

புகைப்படங்களுடன் சிறந்த சமையல்

குளிர்காலத்திற்கான போர்ஷ்ட் டிரஸ்ஸிங் - போர்ஷ்ட் டிரஸ்ஸிங்கிற்கான மிகவும் சுவையான மற்றும் எளிமையான செய்முறை (புகைப்படத்துடன்).

வீட்டில் போர்ஷ்ட் டிரஸ்ஸிங் தயாரிப்பது கடினமான மற்றும் விரைவான பணி அல்ல. அத்தகைய சுவையான தயாரிப்பு வைட்டமின்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும். ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியும் "பிடிக்க" நிர்வகிக்காத தனித்துவமான சுவையை இது உங்கள் போர்ஷுக்கு கொடுக்கும். ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தயாரிப்பில் சிறிது நேரம் செலவழிப்பதன் மூலம், குளிர்காலம் முழுவதும் பிரகாசமான, சுவையான, பணக்கார முதல் பாடத்தை தயாரிப்பதை நீங்கள் விரைவாக சமாளிப்பீர்கள்.

மேலும் படிக்க...

கொரிய ஊறுகாய் முட்டைக்கோஸ் - பீட், பூண்டு மற்றும் கேரட் (புகைப்படத்துடன்) கொண்ட ஊறுகாய் முட்டைக்கோசுக்கான உண்மையான செய்முறை.

கொரிய மொழியில் பல்வேறு ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகளை தயாரிப்பதற்கு நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. பாரம்பரிய கொரிய செய்முறையின் படி, கேரட், பூண்டு மற்றும் பீட் சேர்த்து ஊறுகாய் முட்டைக்கோஸ் "இதழ்கள்" தயாரிப்பதற்கான மிக எளிய வீட்டில் செய்முறையை இல்லத்தரசிகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான சுவையான பீட் மற்றும் கேரட் கேவியர்

ஹாப்-சுனேலியுடன் கூடிய பீட் மற்றும் கேரட் கேவியருக்கான அசாதாரணமான ஆனால் எளிமையான செய்முறையானது அசல் குளிர்கால உணவை உங்கள் வீட்டைப் பிரியப்படுத்த ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். நறுமண தயாரிப்பு ஒரு சிறந்த சுயாதீன சிற்றுண்டி. இதை போர்ஷ்ட் சூப்பில் சேர்க்கலாம் அல்லது சாண்ட்விச்களுக்கு பேஸ்டாகப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான ஒரு எளிய கத்திரிக்காய் சாலட் - ஒரு சுவையான வகைப்படுத்தப்பட்ட காய்கறி சாலட்

காய்கறி அறுவடை பெருமளவில் முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​தக்காளி மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான காய்கறிகளுடன் கூடிய கத்தரிக்காய்களின் சுவையான சாலட்டை குளிர்காலத்திற்காக வகைப்படுத்தப்படும். தயாரிப்பில் பல்வேறு வகையான புதிய காய்கறிகள் உள்ளன.

மேலும் படிக்க...

வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் ஜார்ஜிய பாணியில் பீட்ஸுடன் marinated

நன்றாக, பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு ஊறுகாய் முட்டைக்கோஸை எதிர்க்க முடியுமா, இது கடிக்கும் போது சிறிது முறுக்குடன், மசாலாப் பொருட்களின் நிறைந்த காரமான நறுமணத்துடன் உடலை நிரப்புகிறது? குளிர்காலத்திற்கான அழகான மற்றும் சுவையான ஜார்ஜிய பாணி முட்டைக்கோஸ் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும், படிப்படியான புகைப்படங்களுடன் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி, இந்த சுவையான பசியை உண்ணும் வரை, உங்கள் குடும்பம் நிச்சயமாக குளிர்காலத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட மற்றொரு முட்டைக்கோசுக்கு மாறாது.

மேலும் படிக்க...

கடைசி குறிப்புகள்

குளிர்காலத்தில் பூண்டின் முழு தலைகளையும் உப்பு செய்வது எப்படி

குறிச்சொற்கள்:

உப்பு பூண்டு, ஊறுகாய் பூண்டு போலல்லாமல், கிட்டத்தட்ட புதிய பூண்டு போன்ற அதன் பண்புகளை வைத்திருக்கிறது. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை அப்படியே சாப்பிடலாம். பூண்டு மிதமான பழுத்த நிலையில், அதன் உமி மென்மையாக இருக்கும் போது உப்பு போடுவது நல்லது. பூண்டு தலைகள், அல்லது கிராம்புகள், பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உப்பு சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த மசாலா தலைகளின் நிறத்தையும் அவற்றின் சுவையையும் சிறிது மாற்றுகிறது. வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளின்படி வெவ்வேறு ஜாடிகளில் பூண்டு ஊறுகாய் செய்ய முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் பல வண்ண வகைப்படுத்தலைப் பெறலாம்.

மேலும் படிக்க...

சந்தையில் இருப்பது போல் ஊறுகாய் பூண்டு: தயாரிப்பதற்கான எளிய முறைகள் - குளிர்காலத்திற்கான பூண்டு அம்புகள், முழு பூண்டு தலைகள் மற்றும் கிராம்புகளை ஊறுகாய் செய்வது எப்படி

குறிச்சொற்கள்:

நீங்கள் ஊறுகாய் பூண்டு முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய தவறவிட்டீர்கள். இந்த எளிய உணவு மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது, நீங்கள் தவறை சரிசெய்ய வேண்டும், மேலும் எங்கள் கட்டுரையில் உள்ள சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, நறுமணமுள்ள காரமான காய்கறியை நீங்களே ஊறுகாய் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான பீட் ஜூஸ் தயாரிப்பதற்கான இரண்டு சமையல் வகைகள்

குறிச்சொற்கள்:

பீட்ரூட் சாறு ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, சுவையான சாறுகளின் வகையைச் சேர்ந்தது, அது சரியாக தயாரிக்கப்பட்டால் மட்டுமே. ஒரு விதியாக, பாதுகாப்பில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஏனெனில் பீட் வெப்ப சிகிச்சையை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் கொதிக்கும் வைட்டமின்கள் பாதுகாப்பதில் சிறிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இப்போது பீட் ஜூஸ் தயாரிப்பதற்கான இரண்டு விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்.

மேலும் படிக்க...

மிட்டாய் பீட்: வீட்டில் மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பழங்களை தயாரிப்பதற்கான 4 சமையல் குறிப்புகள் - வீட்டில் கேண்டி பீட் செய்வது எப்படி

குறிச்சொற்கள்:

மிட்டாய் பழங்கள் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளிலிருந்து மட்டுமல்ல, சில வகையான காய்கறிகளிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படலாம். சுரைக்காய், பூசணி, கேரட் மற்றும் பீட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மிட்டாய் பழங்கள் சிறந்த சுவை கொண்டவை. மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பீட்ஸைப் பற்றி இந்த கட்டுரையில் பேசுவோம்.

மேலும் படிக்க...

காய்கறிகளுடன் அசல் சுவையான சார்க்ராட்

இலையுதிர்கால காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒல்லியான சிற்றுண்டிக்கான எளிய மற்றும் அசாதாரண செய்முறையை இன்று நான் தயார் செய்வேன், அதை தயாரித்த பிறகு காய்கறிகளுடன் சுவையான சார்க்ராட் கிடைக்கும். இந்த டிஷ் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் அதிக செலவு தேவையில்லை. மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது என்னவென்றால், இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு. வினிகர் சேர்க்காமல் நொதித்தல் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது.எனவே, அத்தகைய தயாரிப்பை சரியாகக் கருதலாம் [...]

மேலும் படிக்க...

ஜாடிகளில் பீட் மற்றும் கேரட் உடனடி ஊறுகாய் முட்டைக்கோஸ்

பீட் மற்றும் கேரட்டுடன் மரினேட் செய்யப்பட்ட சுவையான மிருதுவான இளஞ்சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் ஒரு எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான அட்டவணை அலங்காரமாகும். இதை எந்த சைட் டிஷுடனும் பரிமாறலாம் அல்லது சாலட்களில் பயன்படுத்தலாம். இயற்கையான சாயத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு இனிமையான இளஞ்சிவப்பு நிறம் அடையப்படுகிறது - பீட்.

மேலும் படிக்க...

பீட்ஸுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட குதிரைவாலி

உங்களுக்கு தெரியும், நான் குளிர்காலத்தில் ஜெல்லி இறைச்சியை சமைக்க விரும்புகிறேன். மற்றும் குதிரைவாலி இல்லாமல் என்ன ஒரு குளிர் வானிலை. நிச்சயமாக, பீட்ஸுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட குதிரைவாலி பல்பொருள் அங்காடிகளில் ஜாடிகளில் விற்கப்படுகிறது, ஆனால் என்னை நம்புங்கள், இது நீங்கள் வீட்டில் கிடைப்பது இல்லை. முதலில், அது எதனால் ஆனது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

மேலும் படிக்க...

வீட்டில் குளிர்காலத்திற்கான பீட்ஸை சரியாக உறைய வைப்பது எப்படி

வகைகள்: உறைதல்

சமீபத்தில், இல்லத்தரசிகள் குளிர்காலத்தில் பீட்ஸை உறைய வைக்க முடியுமா என்பது பற்றிய தகவல்களை இணையத்தில் தேடுகிறார்கள். பதில் தெளிவாக உள்ளது - பீட்ஸை உறைய வைக்கலாம் மற்றும் உறைய வைக்க வேண்டும்! முதலாவதாக, குளிர்காலத்தில் இந்த காய்கறியுடன் உணவுகளை தயாரிக்கும் போது இது உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும், இரண்டாவதாக, இது அறுவடையை முன்கூட்டியே கெட்டுப்போகாமல் காப்பாற்றும், மூன்றாவதாக, இது மிகவும் லாபகரமானது மற்றும் வசதியானது.

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான பீட், கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றின் Marinated சாலட்

குளிர்காலத்தில், முட்டைக்கோஸ் மிகவும் சுவையான, மிருதுவான விருந்தாக இருக்கும்.இது ஒரு வினிகிரெட்டில் சேர்க்கப்படுகிறது, ஒரு உருளைக்கிழங்கு சாலட் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் வெறுமனே தாவர எண்ணெயுடன் தெளிக்கப்படுகிறது. அவளும் அழகாக இருந்தால் என்ன? நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தை ஆச்சரியப்படுத்த விரும்பினால், பீட், கேரட் மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்டு ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் செய்யுங்கள்.

மேலும் படிக்க...

கருத்தடை இல்லாமல் ஜாடிகளில் குளிர்காலத்திற்கான பீட்ஸுடன் சிறிய ஊறுகாய் வெங்காயம்

ஊறுகாய் வெங்காயம் குளிர்காலத்திற்கான ஒரு அசாதாரண தயாரிப்பு ஆகும். நீங்கள் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் இதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்: அதிக அளவு சிறிய வெங்காயத்தை எங்கு வைப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது அல்லது தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி தயாரிப்புகளில் இருந்து ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெங்காயம் தெளிவாக இல்லாதபோது. புகைப்படத்துடன் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி பீட்ஸுடன் குளிர்காலத்திற்கான சிறிய வெங்காயத்தை ஊறுகாய் செய்ய முயற்சிப்போம்.

மேலும் படிக்க...

பீட்ஸுடன் விரைவாக சமைக்கும் ஊறுகாய் முட்டைக்கோசுக்கான எளிய செய்முறை.

வீட்டில் பீட்ஸுடன் முட்டைக்கோசு ஊறுகாய் செய்வதற்கான இந்த எளிய செய்முறையைப் பயன்படுத்தி, ஒரே தயாரிப்பில் இரண்டு சுவையான ஊறுகாய் காய்கறிகளைப் பெறுவீர்கள். இந்த விரைவான ஊறுகாய் முறையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட பீட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் இரண்டும் மிருதுவாகவும் தாகமாகவும் இருக்கும். எந்த அட்டவணைக்கும் ஒரு சுவையான மற்றும் எளிமையான குளிர்கால பசி!

மேலும் படிக்க...

குளிர்காலத்திற்கான பிளம்ஸுடன் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் பீட் - ருசியான ஊறுகாய் பீட்களுக்கான செய்முறை.

நான் ஒரு சுவையான marinated பிளம் மற்றும் பீட் தயாரிப்புக்கு எனக்கு பிடித்த செய்முறையை தயார் செய்ய முன்மொழிகிறேன். பணியிடத்தின் இரண்டு முக்கிய கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக பூர்த்தி செய்கின்றன. பிளம் பீட்களுக்கு இனிமையான நறுமணத்தை அளிக்கிறது மற்றும் இந்த பழத்தில் உள்ள இயற்கை அமிலம் காரணமாக, இந்த தயாரிப்பில் வினிகர் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

மேலும் படிக்க...

குதிரைவாலியுடன் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட் - குளிர்காலத்திற்கான பீட்ஸை ஊறுகாய் செய்வதற்கான செய்முறை.

இந்த செய்முறையின் படி ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீட் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. இந்த ஊறுகாய் பீட்களை குதிரைவாலியுடன் தயாரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியை வழங்குவீர்கள். மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட அல்லது உங்களுக்கு வசதியான அளவிலான ஒரு தட்டில் அரைத்து, நறுமண சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் தெளிக்கப்பட்டால், கசப்பான பீட் மேசையில் முக்கிய உணவாக மாறும். கூடுதலாக, போர்ஷ்ட், சூப்கள் அல்லது சாலடுகள் தயாரிப்பதில் இதை எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க...

1 2

படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்:

கோழியை சரியாக சேமிப்பது எப்படி