சவோய் முட்டைக்கோஸ் நன்மை பயக்கும் பண்புகள். சவோய் முட்டைக்கோஸ் எப்படி இருக்கும் மற்றும் அதன் தீங்கு என்ன.

சவோய் முட்டைக்கோசின் நன்மைகள் என்ன?

அனைத்து முட்டைக்கோஸ் காய்கறிகளைப் போலவே, இது பல பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடும் ஒரே வழி அதன் உள்ளடக்கம்:

- ஒரு இயற்கை சர்க்கரை மாற்று (மன்னிடோல் ஆல்கஹால்), இது அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு கொண்ட காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது,

- இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இதில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது குளுதாதயோன் ஆகும். இது புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது, இளைஞர்களை நீடிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது;

- அஸ்கார்பிஜென் என்ற பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது புற்றுநோய்கள் உட்பட பல்வேறு விஷங்களால் விஷத்தைத் தடுக்கிறது, மேலும் வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் உருவாக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

- சவோய் முட்டைக்கோஸில் ஒப்பீட்டளவில் அரிதான வைட்டமின் டி உள்ளது, இது குழந்தைகளின் எலும்பு கட்டமைப்பின் சரியான வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது பெரியவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, வீரியம் மற்றும் நல்ல மனநிலையின் உணர்வு.

தயாரிப்பு நிறைய ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது. உணவில் உள்ளவர்களுக்கு, சவோய் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சில ஆப்பிள்களுடன் இரண்டு காய்கறி சாலட்களை சாப்பிட்டால் போதும், மேலும் நீங்கள் தவிடு மாற்றலாம், இது பலருக்கு பிடிக்காது.

முரண்பாடுகள்

காய்கறிகளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி தீவிரமாகப் பேசுவது மிகவும் கடினம். விலகல்கள் அல்லது நோய்கள் இல்லாதவர்கள் கூட ஒரு காரணத்திற்காக சவோய் முட்டைக்கோஸை மறுக்கிறார்கள் - தனிப்பட்ட தயாரிப்பு நிராகரிப்பு. இது வீக்கம் மற்றும் வாய்வு வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. எண்டோகிரைன் சுரப்பிகளின் நோய்கள், அத்துடன் இரைப்பை குடல் நோய்கள், நார்ச்சத்து அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது, சிலுவை காய்கறிகளை சாப்பிடக்கூடாது. இதய நோய் உள்ளவர்கள் அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட வேண்டாம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காரணம் வீக்கம் மற்றும் வாயு உருவாவதற்கான ஆபத்தும் ஒன்றுதான், இது இதயத்தில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை உருவாக்கும்.