லேசாக உப்பிட்ட நெல்மா

லேசாக உப்பிட்ட நெல்மா - மென்மையான உப்பிடுவதற்கான எளிய செய்முறை

நெல்மா மதிப்புமிக்க வணிக மீன் வகைகளில் ஒன்றாகும், இது வீண் இல்லை. நெல்மா இறைச்சியில் கொழுப்புகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இருப்பினும் இது உணவு மற்றும் குறைந்த கலோரி என்று கருதப்படுகிறது. லேசாக உப்பு சேர்க்கப்பட்ட நெல்மா, நீங்கள் கீழே படிக்கும் செய்முறையை, உங்கள் உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடலாம்.

மேலும் படிக்க...